235章 男，男版王语嫣？？？ (第3/5页)

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    只挑选100米来说，一个完美的放松跑状态下，可以让你的全程百米爆发力提高，20.59%。

    最大肌力提高12.34%。

    肌rou放松能力对于成绩的影响为21.2%。

    光是这三组数据代表着什么？

    代表着你如果没有达到理论值，就意味着你完全没有达到身体和生理的极限，你光是这一块就还有巨大的潜力可以挖。

    这就是科学运动的意义，可以清楚告诉你努力的方向和最大的范围值。

    一套优秀的放松跑技术动作，首先就能改善肌rou紧张也就是血液流动速度的问题，大幅度提升肌rou之间的血液循环。其次血液流速提高，血液循环增加，相应的，你的身体也可以更大程度来利用红血球的输氧方面功能，促进能量再合成的同时，还能极大范围内加速体内的酸性代谢产物等排除，增强耐力方面表现。

    因此，这是一门还需要花大力气研究和专研的短跑门道。

    不过现在先不考虑那么多高深的东西，只需要知道放松跑是未来主流，而科学送髋，就是可以被动激发一部分这个“放松特性”的一个“全程技能”。

    这样的方式，在途中跑里面，可以帮你快速占据先机。

    而且熟练后，还能反哺“六秒爆发”的能量，起到一个强化加强效果。

    就是途中跑的修改不容易，需要找的问题更多，细节点也更多，苏神要一个一个踩下来才行。

    幸好这方面自己以前也