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337章 噔噔噔~夏训新技术驾到! (第5/9页)
节弯曲,向前后用力,以肩关节用力为核心,形成前后钟摆式摆动。”苏神在原地也做了一个摆臂动作,就是刚刚下面常做的那个。 “这种摆臂方式,肘关节的角度大概是60~70度,这个时候我们就可以发现,手臂在向前、向后摆动的过程中,由于受到惯性的作用、习惯以及肩关节结构的影响,将会出现两个负面限制高点。”苏神停下来做了一个示范,然后指了指自己的手臂上两处,继续说道:“大家看见了没有,在这两个高点上,我们手臂的摆动动作,在这里,这里,就会有一个短暂的停顿。” 苏神让下面的人自己试了试:“那问题就在这里了,感觉到了吗,这两处负面限制高点,这个停顿动作,将直接影响摆臂的连贯性,连贯性一旦被影响,那么摆臂速度自然也会受到影响,从而产生连锁反应,影响短跑的其他动作环节,最后造成整个连贯性、自然性、协调性的破坏。这样一来,不影响最终的短跑成绩才怪。” “我,我去,好像真的啊。” “你这么一说,还真是有这个感觉啊。” “我以前一直以为是自己的生理关节问题,问了教练,教练也说不是大事,规范就好。原来是这个问题,有两个负面限制高点,限制了我们的摆臂活动。” “我以为还以为……本来专业队的摆臂,就是这个感觉呢。” 一瞬间,苏神就点燃了下面的讨论。 有时候就是这样,只需要抛出一个引子,然后带领大家朝着那个方向前进,所有人就都会慢慢觉醒,慢慢反应过来。 就连一些教练员们,也都不知不觉坐了过来,专心听着苏神说的这些知识。 因为现
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