0502、疯狂撸铁 (第4/8页)


    这一组动作下来，苏乙真的感觉自己快死了。

    他浑身都在抖，他感觉身体都不是自己的了。

    然而这才是三个回合，训练才进行了二十多分钟。

    第四回合的训练，开始负重训练了。

    十次负重相扑式深蹲，十次肩部推举，十次头上负重肩绕环，十次负重弓腰。

    讲真，这一组，苏乙根本不知道自己怎么熬下来的。

    每一秒，每一个动作，他都要用尽全身力气才行！

    每一个动作，他都要如同野兽般嘶吼着，浑身颤抖着艰难完成。

    每一秒钟，他都感觉自己真的不行了！

    可最终，他还是熬过了艰难的五分钟！

    “不要躺倒，走起来，走起来！慢慢走，慢慢活动！”洛哥推着苏乙的身体大吼着，眼中却露出惊奇之色。

    他当然看得出，苏乙撑不住了，可偏偏这个人连一个字都不说，硬是在坚持。

    这真的太不容易了。

    “这次你有三分钟时间休息，慢慢走，我们去后院！”洛哥看着如风箱般喘气的苏乙，缓缓说道。

    训练的第五个回合，也是体能训练的最后部分，这部分的训练主要是为了提高核心力量。

    这次不再有五分钟的时间限制，这一回合第一组项目，是拉雪橇。

    雪橇并非是真的雪橇，而是用绳子绑着五十公斤的杠铃片。苏乙要做的，就是拉着用绳子拉着这个杠铃片，在院子里绕二十圈！

    没有时间限制，但一旦开始，绝不能停下来。

    苏乙一听这个训练项目，真的快尿了。