第 63 章 修整阶段 (第7/12页)

，增强耐乳酸能力，增加肌rou能源储备，等等。

    没有选择两三千米的高原，而是来到这个1650米的亚高原，是综合考虑了花滑运动的特性后选择的。

    海拔不是特别高，丛澜也就刚到的时候比较难受，没多久就缓过来了。

    每天要测许多的生理数据，还会定期小测观察体能情况，最后会有个比赛。

    丛澜觉得这个安排还挺有意思的。

    等到下午上冰摔跳跃的时候，她就不觉得有意思了。

    丛澜：“……”

    三周跳本来就是个精细活儿，轴心稍微有一点的问题就要糟糕，高原的空气阻力、重力感觉都跟平原不一样，丛澜练滑行那会儿就觉得不是太舒服，没想到跳跃能这么惨。

    连3T都开始摔了。

    丛澜把自己挂在挡板上：“没天理哦。”

    于谨拧开瓶盖喂她喝水：“缓缓再来。”

    孩子整个人都废了，脸色都不对劲，他看着也是心疼。

    丛澜伸手接过，喝了两口，然后把水瓶递了回去。

    休息了两分钟，她蹬冰上场继续训练。

    唯一能让丛澜快乐的，是这里的食堂真的很好吃，比首体要强。

    于谨听到以后笑她：“你也就吃这一会儿。”

    丛澜：“老于你真的很煞风景。”

    她这三个月要增肌，不然出不了四周，为了肌rou就放开了吃饭限制，以前不能吃的碳水现在都可以接触一下了。

    刚好在高原上，练体能本来就有优势，所以丛澜的体能课每天都有。

    但她也不是一下子就放开吃的，体重的增加势必伴随着轴心的混乱，摸不到重心她的技术也就完蛋了，不只是跳跃，滑行、旋转、步法，没有一个