斗罗从重生朱竹清开始 第104节 (第6/6页)

清开始跑步了。

    这次锻炼的方式她稍微修改了下。

    两圈cao场跑，累了之后打五百次踢腿。

    踢腿累了之后，换五百次冲拳。

    都累了之后就换五百次仰卧起坐。

    最后换成五百次俯卧撑。

    今天只是一个尝试，如果这套动作完成后觉得有效果。

    那么她将会普及到自己的蓝霸小队。

    让她们一步步跟着做起来。

    然而想想容易，cao作起来特别的困难，就在朱竹清五百次踢腿完成之后，她差点累趴在地上。

    负重100公斤做这些动作还是太勉强了点。

    不使用魂力，只能做到这一步了。

    早上七点多的时候，小舞和宁荣荣已经完成了她们的目标绕cao场50圈。

    “哎呦，累死了.”宁荣荣吐着舌头，倒在了朱竹清旁边。

    小舞也走了过来，今天早上她都不想去吃早饭了，因为跑步跑的都快吐了，关键天气还这么的热。

    “我们今天躺宿舍算了，好累啊”小舞抱怨道。

    看到朱竹清站起来，宁荣荣无语道：“竹清姐，你不累吗，我都看你刚才穿了好多负重沙袋。”

    “嗯，就100公斤，不说了我要去完成下一个项目了。”

    体力在短短的五分钟全部恢复了，朱竹清简直就是觉得不可思议，她没有想到服用奇茸通天菊之后居然还有这等奇效。

    随着一拳一拳挥出，奇茸通天菊残留在体内的药效开始一丝丝被激活，这些药效开始不断融入体内每一个细胞之中。