第15章 未来预演：成长就是自我超越 (第3/8页)

手，你永远不知道提醒自己要努力，只会待在舒适区，以一种安逸的姿态活着，觉得自己已经很优秀了，不需要进步了。

    如果非要选一个对手，就选自己最想成为的那个人，这样你才会费尽心思，拼尽全力，去成就那个未来的自己。

    思维落地：给自己规划一幅未来蓝图

    菲尔普斯曾在床头贴着对手的照片，每天起床后和睡觉前都会对着照片默念，今天我一定要再努力一点，因为对手同样也在努力，所以我要比对手更加努力才行。

    这样日复一日地给自己心理暗示，菲尔普斯才成为奥运会上获得金牌最多的运动员。虽然他已经成为世界冠军，但他还是会给自己挑选一个强劲的对手，那就是他自己。

    建议大家给自己写下未来蓝图。《高效能人士的七个习惯》中有一种说法是做任何事都要经过两次创造：我们做任何事情都是先在头脑中构思，即智力上的第一次创造，然后付诸实践，即体力上的第二次创造。

    你在头脑中思考想要达到的目标，这就是第一次创造。你把这些目标写下来，将其可视化，这就是第二次创造，这一步看似不重要，实际上很有用。大家每天要思考很多事情，大脑的负荷很重，你把这些想法分点写下来，就相当于给大脑减负。同时，你写下来的是更利于行动的可视化计划。

    1.找来纸笔，写下自己想成为什么样的人。

    2.重新回顾前文关于自我认知的内容。

    看完这本书之后，你有一些想法可能会发生变化，去补充和删减吧。

    要不要当第一？

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    我有一个头衔——《一站到底》的冠军。

    《一站到底》是江苏卫视的答题闯关类节目，由李好哥